高温多湿吹空调,妙用这个小办法养足阳气,

北京著名白癜风医院 http://news.39.net/bjzkhbzy/171122/5866006.html
本期导读冬病夏治的关键时期,要「趁热」做好这件事,健旺阳气,打开身体通路

进入夏季高温多雨的潮湿季节,时不时多变的台风天气,再加上长时间吹风扇、久居空调房,这些都让我们的关节疼承受巨大的压力。

经常听到上了年纪的人叨念:「人老了就没用了,一上年纪关节炎就来了。腿脚乏力、软弱,膝盖不敢动、酸痛,特别是上下楼得侧着身子慢慢地挪动......」

步入老年后本该轻松地享受自己的老年生活,却不想多年的老寒腿、膝关节疼痛、肿胀、腰酸背痛等不适感,严重拉低了自己的生活质量。最近几年的流行病学调查提示关节炎患病人群年龄逐渐呈现年轻化。

你的关节还好吗?

下面有几个自测题,大家可以了解一下自己的关节现状,如果您有以下一条或几条症状,就要小心自己的关节已经出现问题了:

颈椎:起床时,是否曾感到颈部僵硬、活动受限、头晕脑胀。

肩关节、肘关节:手提3公斤以上的重物,是否觉得肩部发沉、手臂酸痛。

肘关节、腕关节:伸手去触及远处时,会否觉得手臂一阵酸麻。

腰椎:弯腰时,是否感到伸展吃力、腰背酸痛。

髋关节:下蹲后,是否难以站起,胯部酸胀,两腿发软。

膝关节:上下楼梯,能否能听到关节的摩擦声,甚至会觉得左右打晃

踝关节:小跑或快走时,是否会觉得脚踝会有突然的刺痛感。

关节隐隐作痛究竟是哪里出了问题??风寒痹阻型风为阳邪开发腠理,又具穿透之力,寒借此力内犯,风又借寒凝之积,使邪附病位,而成伤人致病之基。主要表现为肢体关节、肌肉酸痛,上下左右关节游走不定,但以上肢为多见,以寒痛为多,见恶风寒,舌苔薄白或薄腻,脉多浮或浮紧。治则为祛风通络,散寒除湿。?寒湿相搏型湿邪借寒邪的收引之能,而入侵筋骨肌肉,黏着、胶固于肢体而不去。主要表现为肢体关节疼痛肿胀、酸楚,痛有定处,肌肤麻木,手足困重,活动不便,苔白腻,脉濡缓。因为寒湿为成形阴邪,所以通常伴有膝肿并麻木。治则为除湿通络,祛风散寒。?肾阳不足型这种类型的老寒腿通常是缠绵不愈、久病之后,正气逐渐被损伤所致,正所谓寒邪日久则暗伤肾阳。一方面,肾中藏为相火,释放出来即是阳气,能温煦五脏六腑和四肢百骸。若寒邪侵袭,消耗阳气,会导致肾阳渐虚。肾阳虚则关节功能亦会下降。另一方面,因为阳气化,阴成形。阳气健旺,则气化功能正常,阴浊不能积聚,当然也就不会肿胀。若阳虚而气化功能下降,阴浊积滞,就会形成有形的肿块(骨刺之类)。所以现代医学的骨刺,其根本就是气化不利,阴浊弥漫的现象。图源:摄图网冬病夏治的关键时期要「趁热」打好翻身仗1、为什么「冬病」要「夏治」?虽然细分有以上三种常见的类型,但是核心病因病机都离不开寒,寒邪侵袭人体,闭阻经络,气血不能畅行,引起肌肉酸痛、肢体麻木不仁、关节疼痛、筋骨伸屈不利、甚至关节肿胀变形为主要临床表现的疾病。常见的风湿病如骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、风湿性多肌痛、产后风湿病、更年期关节痛、颈腰椎病、雷诺氏症等均属于此范畴。调理上多采用温补肾阳治本,祛风散寒除湿治标的方法。图源:摄图网《黄帝内经》载,「春夏养阳、秋冬养阴」,夏季是人体阳气最旺盛的时候,三伏天,人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,药力容易渗透到体内。「冬病夏治」,是指冬天好发的疾病,在夏天(全年中阳气最盛的三伏天)进行调理,从而达到增强抗病能力,预防和减少疾病在冬季发作的一种中医特色疗法。中医强调「用药如用兵」,而用兵则强调运用战略战术,「避其锐气,击其惰归」,结合「天人相应」的中医哲学思想,利用夏季自然界阳气最旺,人体阳气随着上升之势,鼓动「肾中元阳」,攻击「风寒湿」等阴寒之邪,所谓「居高临下,势如破竹」。图源:摄图网2、「趁热」顾护元阳,打开身体通路其实并非只能选取三伏天的时间,夏季整个炎热的时间段都可以,此时是人体中阳气最盛的阶段。在这个时候,人体的气血最活跃充盈,流速最快,气血能够达到平时达不到的地方,冬天会发作的病痛也会大大的减轻甚至消失不见,这就是所谓的「通则不痛」。?风寒痹阻型,这种类型的人群应以祛风散寒,温通经络为调理原则。重点艾灸的穴位是血海穴:位于髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,中医理论认为治风先治血,血行风自灭,该穴有活血止痛的功效。▲血海穴▲?寒湿相搏型,这种类型的人群应以温阳通络,祛湿散寒为调理原则。重点艾灸的穴位是阳陵泉穴:位于小腿外侧目,腓骨小头前下方凹陷处,此为八会穴之筋会,是调理筋骨关节病的要穴。▲阳陵泉穴▲?肾阳不足型,这种类型的人群应以补益肾阳,固肾通络为调理原则。重点艾灸的穴位是犊鼻穴:位于髌骨下缘,髌韧带外侧凹陷处,该穴有疏风散寒,利膝止痛之效。艾灸「冰封千尺非一日之寒」,平素注意膝盖腿部的保暖至关重要!可以试试正安的这款姜艾暖膝贴,甄选优质的艾草和生姜,双重辛温温养呵护关节;采用肤色的蝶形设计,外形设计符合人体工学原理,隐形贴合膝盖弧度,行走自如。优质的发热包,恒温发热,6小时持久发热,给予膝盖护理带来持久的温暖享受。透气无纺布,舒适透气,还特别选用医用压敏胶,可直接接触皮肤,防止皮肤过敏。经常感到双腿寒凉或下肢无力,蹲一蹲膝盖就很累;一到雨天、冷天,腿关节就开始酸痛;还有一些运动一下关节就咯吱咯吱作响的人,都可以试试这款姜艾暖膝贴。优质的发热包+姜艾草本力量恒温发热,可达到疏散阴寒、暖阳暖身的目的,对预防和缓解关节不适大有裨益。

本文转载自

转载请注明:http://www.bdrhq.com/hbyx/16892.html

首页| 网站简介| 发布优势| 服务条款| 隐私保护| 广告合作| 网站地图| 版权申明|